Egészséges heti étrend kamaszoknak
2006.11.27. 19:53
Lukács Panni házi dolgozata
ÉTKEZÉS |
HÉTFŐ |
KEDD |
SZERDA |
CSÜTÖRTÖK |
PÉNTEK |
SZOMBAT |
VASÁRNAP |
REGGELI |
Gabonapehely |
Meleg szendvics |
Pirítós |
Tojásrántotta |
Lecsó |
Bundás kenyér |
Vajas kenyér, Paprika, Paradicsom |
TÍZÓRAI |
Vajas kifli |
Ropi |
Szendvics |
Kakaós csiga |
Müzli szelet |
Fonott kalács |
|
EBÉD |
Paradicsom leves, Krumplis tészta |
Babgulyás, Túrós táska |
Zöldségleves, Lencsefőzelék, Fasírt |
Gombaleves, Natúr szelet, Rizibizi |
Gyümölcsleves, Húsos spagetti |
Frankfurti leves, Palacsinta |
Húsleves, Töltött csirkecomb, Hasábburgonya |
USZONNA |
Alma |
Joghurt |
Túrórudi |
Pogácsa |
Kefir |
Banán |
Sütemény |
VACSORA |
Virsli |
Héjában sült burgonya |
Francia saláta |
Gyümölcsjoghurt |
Vegyes saláta |
Sonkatekercs |
Gyümölcssaláta |
|