| Hírek : Egészséges tízórai |
Egészséges tízórai
2007.11.08. 20:40
 A jövő héten egészségheti akciónk során szeretnénk neked segíteni, hogy finom, tápláló és egészséges tízóraihoz juss az iskolában. Lelkes önkénteseink minibüfével várnak mindenkit a szünetekben. A kínálatunkban találsz majd gyümölcsöt, tejterméket és pékárút is. Ne feledd! Az leszel, amit eszel! A rajzpályázatunk legsikeresebb alkotóinak egy tízóraiját mi álljuk!
Mi legyen a tízórai?
A gyerekek unják, hogy folyton ismétlődő ételeket fogyasztanak. Válasszunk egészséges és tápláló ételeket: gyümölcsöt, joghurtot, salátát, gazdag szendvicset! A gyermekek sokkal szívesebben táplálkoznak változatosan és szüleikkel együtt!
Változatos ételeket készítsünk! A tízórai ízélményét dobjuk fel: - uborkával - majonézzel - pirosarannyal Vagy előző este elkészített gyümölcstálat is adjunk nekik, amit jóízűen elfogyaszthatnak az iskolában! Minden nap más üdítőt csomagoljunk el nekik. Például teát, narancslevet, baracklevet, szörpöt.
És még néhány tipp: Mire felkelnek reggel készítsünk nekik müzlit, ahogy szeretik és pucoljunk nekik gyümölcsöt. Vagy csak egyszerűen kekszet és teát, amibe bele tudják mártani. Reggelire készíthetünk pizzát házi tésztából, vagy pedig előző este süthetünk is valamit: - almáslepényt - meggyes-almás-mákos-kakaós rétest - palacsintát (egyéni ízlés szerint:kakaóval, lekvárral, túróval) Egyes kutatások szerint a gyermekek sokkal szívesebben fogyasztanak szaftosabb ételeket reggelire! Éppen ezért paprikás túrót is tálalhatunk nekik kenyérrel és paradicsommal vagy pedig májkrémes kenyeret, vagy melegszendvicset! Nagyon sok szerencsét kívánunk a szülőknek a gyermekek neveléséhez! És senki se feledje: a gyermekek sokkal szívesebben táplálkoznak változatosan és szüleikkel együtt! Egyébként kérdéseitekkel forduljatok a gyermekorvosokhoz, hiszen ők is a gyermekek jólétért élnek és dolgoznak, ők is szívesen válaszolnak kérdéseitekre. Szóval mégegyszer sok sikert!
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
